Har du et dårlig mentalt spill har du låst opp?
Går du eller utøverne dine bedre hvis du kan “komme deg ut av din egen måte” under konkurranse?
Du tenker kanskje: Hva innebærer det å komme ut av din egen måte?
Når idrettsutøvere ikke kan komme seg ut av sin egen måte, forstyrrer sinnet fysisk talent …
I generell forstand saboterer tankene dine dine fysiske ferdigheter. Et dårlig mentalt spill har du innelåst.
Men en mye mer spesiell definisjon kreves når du snakker om å komme ut av din egen måte …
Det meste av tiden prøver idrettsutøvere som ikke kan “komme ut av din egen måte” altfor hardt, tvinge spillet sitt, tenke for mye eller over analysere.
Disse utøverne kan ikke gi slipp og utføre fritt … ytelsen deres ser ut:
Tett eller kontrollert
Redd eller tentativ
Advarer eller trygt
Redd for å gjøre feil
For mekanisk
Jeg har utført mye forskning med idrettsutøvere om opptreden i sonen. Disse utøverne sier at det å opptre fritt og intuitivt er en av nøklene til topp ytelse. Dette er når du bare stoler på deres praksis …
Disse utøverne sier også at de føler at observatører (av sin egen ytelse) lar prestasjonen deres bare skje. Som om de opptrådte på autopilot.
Så hvis du over tenker eller vurderer spillet ditt, kan du prøve å tvinge det eller prøve å være for ideell med ytelsen din, er du skyldig i å komme på din egen måte.
Det meste av tiden kommer idrettsutøvere på sin egen måte på grunn av bekymring for fiasko eller perfeksjonisme.
Når du kommer ut av din egen måte, tillater du deg å spille fritt uten forventninger eller press. Du tillater deg bare å gjøre det og stole på i ferdighetene dine.
To mentale nøkler kan hjelpe deg med å komme deg ut av din egen måte:
Forstå kjernespørsmålet som blokkerer ytelsen din og takler dette bedre, for eksempel bekymring for å mislykkes, bekymring for forlegenhet eller perfeksjonisme.
Lær hvordan du kan gi slipp og stole på hva du har trent deg selv til å gjøre i praksis. Vi kaller dette forestillingsdanett.
Av denne grunn opprettet jeg “The Fearless Athlete” CD -program, som er det fjerde programmet i den US Sassuolo Skjorter populære Confident Athlete CD -serien.
Det fryktløse idrettsutøverprogrammet er optimalt er at du har en viss perfeksjonisme eller bekymring for fiasko og overkontroll og over tenker når du opptrer.
Du kan lese mye mer om den uredde idrettsutøveren her:
Fearless Athlete CD- og arbeidsbokprogrammet
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), i alderen 12 år og oppover, erobre psykiske spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Leeds United Skjorter Orlando, Florida eller gjennom Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss av toll helt gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier studentene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å utføre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne skinne gjennom – nei mye mer inn i arenaen med den “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?
Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!
Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for suveren selvtillit. Dette programmet er optimalt for enhver idrettsutøver eller trener som ønsker å oppdage velprøvde tillitsoppgaveteknikker garantert å bygge selvtillit og forbedre sportsprestasjoner betydelig.
Lær mye mer om et av de mange populære CD -programmene våre i den selvsikre atletserien …
Den selvsikre idrettsutøveren: en 14-dagers plan for suveren selvtillit
Sjekk ut alle produktene i den selvsikre atletserien!
Hva sier kundene?
”Jeg kjøpte først den selvsikre idrettsutøveren for å se hvordan programmet gikk, og med en gang så resultatene. Deretter kjøpte jeg resten av den selvsikre atletserien og har oppdaget en dramatisk FC Utrecht Skjorter forbedring i mitt spillnivå eller burde si konsistens. Jeg spiller for tiden NCAA Division 1 Baseball for Lamar University, og til og med trenerne mine har oppdaget en endring i måten jeg metoder spillet på. Min holdning og selvtillit på tallerkenen. ”
~ Tylor Prudhomme (lytt til suksesshistorien hans)
“Jeg er en ASP -verdens som kvalifiserer profesjonell surfer, og etter å ha begynt den” selvsikre idrettsutøveren “hadde jeg en praktisk øyeblikkelig holdningsendring om min egen surfingsevne og tankesettet mitt som gikk i konkurranse. Ved å bruke Confidennull