Oppdage rytmen din i golf
Hvorfor tar noen golfere så lang tid å oppdage rytmen deres?
Kanskje du kan knytte deg til denne opplevelsen …
Du kommer til programmet så vel som noe virker av … mentalt, du føler at du ikke er forberedt på runden.
På den aller første tee føler du deg ikke komfortabel.
Du satte så mye som skuddet ditt i tillegg til å treffe sfæren, men det lander ingen steder i nærheten av målet ditt.
Etter det dårlige skuddet, er alt du ønsker å ikke doble bogey.
De neste hullene får du prøve å komme inn i strømmen av runden.
Når du til slutt kommer inn i sporet, er du utelukkende opptatt av å gjøre opp slag fra de aller første hullene.
Så nøyaktig hva som spiller her?
Hvorfor er det tøft å komme inn i en rytme for noen golfere?
Årsaken må gjøre med forberedelser, mye mer spesifikt, når en golfspiller begynner å psykologisk forberede seg på en runde.
Noen golfere er tilfeldige i tillegg til at de ikke er i samsvar med deres overtredende forberedelse. Disse golfere har ingen grunnleggende forberedelsesregime, så vel som håper de er forberedt på å spille når de går så mye som den aller første tee.
Golf begynner ikke med ditt aller første tee -skudd.
Forberedelse må være forsettlig, målrettet så vel som rutine. Når det gjelder timingen, må prealerforberedelse begynne lenge før den aller første tee.
Forberedelse må være noe du bevisst går til, noe du gjør vanlige på nøyaktig samme måte før hver runde.
Forberedelse Chelsea FC Skjorter handler om å få tankene dine, så vel som kroppen forberedt på å spille på høyden din fra den ekstremt aller første svingen.
Faktisk, hvis du gjør din rare forberedelse til en rutine, vil den sende en melding til hjernens signaliserer: “Hei, jeg er absolutt forberedt på å spille.”
Denne meldingen til hjernen din beroliger deg ikke bare deg, den fremmer selvtillit! I tillegg er det ikke det du vil begynne din runde, høye selvtillit?
Verdens nr. 1 Golfspiller Dustin Johnson kvaliteter hans suksess til hans betydelige forberedelse, spesielt hans rare rutine.
Johnson har jevnlig rykket opp rekkene med tanke på at 2016 på grunn av sitt konsistente spill i turneringer. Johnsons konsistente spill er direkte assosiert med hans konsistente forberedelse.
Johnson: “Hvis vi slår av klokka 07.00, vil jeg stå opp kl. 04.00. Jeg gjør meg klar, går på treningsstudioet. Så drar jeg til kurset, spiser, går til variasjonen i tillegg til å begynne å varme opp en time så vel som 15 minutter før tee -tiden. Chip samt putt, treff baller, gå med hele posen. Hvis jeg ikke har varmet opp, føles de aller første skuddene ikke så bra, siden jeg ikke er løst. ”
Det er en ekstremt viss rutine! Johnsons rutine hjelper ham sakte å begrense fokuset, så når han slår av, er han absolutt forberedt på å spille … i tillegg til at du ikke kan foreslå med suksessen.
Hvis du konsekvent vil spille på topp, må du følge Johnsons eksempel, samt omfavne en konsistent, omfattende så vel som målrettet rutine.
En idé for å etablere en effektiv rutinemessig rutine:
Skriv ut en rutine av hva du må gjøre fra det øyeblikket du forlater hjemmet ditt for å forberede deg psykologisk så vel som fysisk.
Vurder måltid før runde eller snacks, forberedelse av utstyr, strekk, oppvarming, visualisering, inspisere programforhold osv.
Ikke unnlater å huske verdien av din mentale forberedelse til runden. Spill noen hull i tankene dine, evaluering av spillplanen din, samt bruk positiv selvprat for å utvikle selvtillit.
Konsekvent ytelse starter med jevnlig mental så vel som fysisk preparat.
Lær alle metodene mine for en god mental forberedelse med “The Golfer’s Mental Edge” -lyd så vel som arbeidsbokprogram:
Lær velprøvde metoder å gjøre med selvtillit!
Opplever du fra sårbar selvtillit etter tapte treff, og leker med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt så vel som sparket tilbake på banen?
Hvis du opplever fra manglende fokus, lav selvtillit eller andre mentale spillutfordringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial …
Vellykkede golfere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal gjøre med største tillit til konkurranse, så vi har etablert golfspillerens Mental Edge Workbook Senegals herrelandslag i fotball Skjorter samt CD -program for å hjelpe deg med å gjøre dette!
Golfspillerens Mental Edge -program inkluderer de 8 mentale treningsøktene jeg lager med mine personlige traineer for å hjelpe dem med å forbedre sitt mentale spill, samt forbedre konsistensen på kurset.
Golferens Mental Edge-program inkluderer 8 konfidensforsterkende CD-er, MP3-lydopptak samt en 8-økt golfers Mental Edge Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter Workbook.
Golfspillerens mentale kant: En 8 ukers plan for største selvtillit
Hva sier mentale spillklienter?
“Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere! Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig hvor tydelig jeg var i stand til å tro i alle fire runder på turskolen. Den grunnleggende spillplanen du ga meg, fokuserte meg virkelig. Tillitsnivået mitt har aldri vært høyere under en turnering.null