Hvorfor fokuserer du på feil holder deg fast
Feil kan hjemsøke idrettsutøvere i tillegg til å bli flere feil. Det er imidlertid ikke feilen som skader forestillinger – det er minnet eller dveler ved en feil som gjør vondt i ytelsen din.
Når feilen er gjort, bør den gjøres, uansett hvor vanskelig å gjøre for mange perfeksjonistiske idrettsutøvere.
Dessverre er fortiden ikke lenger fortiden når du holder hukommelsen til live i nåtiden.
Alt i alt ofte drøvtiser idrettsutøvere om en feil i tillegg til å slå seg psykologisk til det punktet at de ikke lenger kan fokusere på neste spill, skudd eller poeng.
Når du dveler ved feil, gir du dem energi og får dem til å feste deg i tankene dine.
Det eneste valget å utføre fineste i nåtiden er å fjerne tankene dine, gå videre og gå videre.
Selvfølgelig kan dette støy enkel, men du har et alternativ i hvilke tanker du fokuserer på.
Å fokusere på feilen holder deg fast i fortiden, samt deler interessen din inn i tre deler:
Gjenopplever fortiden.
Å være fysisk til stede, men ikke mentalt.
Prøver å ikke gjenta den feilen i fremtiden.
Hvordan kan du potensielt utføre ditt beste hvis du bare fokuserer en tredjedel av interessen din i den nåværende konkurransen?
Det er et gammelt ordtak: “Bruk pengene dine med omhu.” Det å si er en advarsel om at hvis du bruker pengene dine på meningsløse ting, vil du ikke kunne kjøpe det du trenger.
Nøyaktig det samme gjelder fokuset ditt under spill.
Å betale renter til tidligere feil er meningsløst, spesielt når fokuset ditt er fineste brukt på det nåværende øyeblikket hvor du virkelig kan gjøre en forskjell.
Denis Shapovalov er en stigende tennisstjerne hvis nylige forestilling under Rogers Cup skjøt ham opp ATP -rangeringene fra 143 til rundt 67. plass.
Det som har gitt Shapovalov mye nyere interesse er en feil han gjorde for seks måneder tilbake på Davis Cup …
Shapovalov knuste en sfære bort i irritasjon som ved et uhell slo oppmannen i øyet. Shapovalovs feil utløste ham til å være øyeblikkelig diskvalifisert samt utgiftsteam Canada den femte så vel som definitive kamp mot utmerket Storbritannia.
Hvordan ville denne feilen påvirke Shapovalovs fremtidige forestillinger?
Vel, Shapovalov gjorde et oppmerksom alternativ for å oppdage fra sin feil, gå videre og gå videre.
Shapovalovs løp på Roger’s Cup var en karrieredefinerende forestilling som ble båret ut av hans evne til å gi slipp på feilene hans så vel som fokus i øyeblikket.
I sitt intervju etter kampen på Roger’s Cup ble Shapovalov spurt om virkningene av Davis Cup-hendelsen.
Shapovalov: “Jeg ser ikke så bra tilbake. Det er i fortiden. Det jeg gjorde var ekstremt dumt. Det var ekstremt umoden. Ja, det er i det siste nå. Jeg har vokst av det. Jeg har oppdaget av det. Jeg er i et nytt kapittel i livet mitt. ”
Tidligere feil eller til og med innenfor det nåværende spillet eller kampen er over … du krever å komme over dem også.
Velg å fokusere på den splitter nye sjansen rett foran deg, samt få mest mulig ut av det.
Hvordan gå videre fra en feil:
Erkjenn først at du driver med en tidligere feil du har gjort.
Fortell deg selv at du ikke kan få det skuespillet eller skutt tilbake. Det er over så vel som bak deg.
Fokusere på det nåværende skuespillet, poenget eller skutt. Alt du kan gjøre det med å roe med ro, så vel som du gjør det beste med kampene fra kampen.
Lær alle strategiene mine for ro i tillegg til å gi slipp på feil med den sammensatte idrettsutøverens lyd samt arbeidsbokprogram:
Lær mentale spillstrategier for å forbedre ro i idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som ønsker å oppdage nøyaktig hvordan du kan stoppe ytelsesstress og angst raskt, være klar, rolig så vel som i administrering under de “kritiske øyeblikkene”, oppdag mer om den komponerte idrettsutøveren!
Kraftige strategier for å oppdage et sammensatt tankesett kan utvikles, men du må først fjerne den mentale sfæren så vel som kjeder som forhindrer deg i å ha øyeblikkelig ro når du krever det.
Hvor mye bedre vil du utføre hvis du har generell selvtillit og sammenstilling for å utføre din fineste i knasende tid?
Den komponerte atlet -CD -en så vel som arbeidsbokprogram består av 2 Audio CD -er som inkluderer 14 dager med å øke øvelsene, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategiene, så AC Milan Skjorter vel som Tilpass øvelsene til dine personlige knasende Corinthians Paulista Skjorter vanskeligheter, samt takler press.
Lær mer om et av våre mest fremtredende CD -programmer i Positive Athlete Series …
Den sammensatte idrettsutøveren: Polens herrelandslag i fotball Skjorter en 14-dagers plan for maksimal ro
Maksimer din ro i dag!
Hva er mentale spillklienter som sier om vårt tillitsforsterkende program?
“Ditt svar på kastespørsmålet foran treneren dekker så mange omstendigheter i livet … det er skjønnheten ved å spille idrett … livet som oppdager opplevelser. Fortsett det flotte arbeidet … du er den aller bestenull